نگاه داشتن چشم به توپ از خم شدن به جلو یا برداشتن سر جلوگیری می کند ، که باعث می شود توپ را از دست دهید یا ضربات ضعیفی به آن وارد کنید.
روش
3
حفاری برای بهبود تأخیر
تصویری با عنوان ایجاد تأخیر در چرخش گلف خود مرحله 14
1
هنگام چرخش ، با پای سرب خود قدم بگذارید تا وزن خود را به درستی تغییر دهید. موضع عادی داشته و چوب چماق را بگیرید و روبروی یک توپ گلف بایستید. پشت خود را شروع کرده و بازوی سر خود را صاف نگه دارید و زاویه مناسب مچ دست خود را حفظ کنید. در حالی که میله را به سمت توپ می چرخانید ، در مسیری که با پای سر خود هدف قرار داده اید قدم بردارید تا وزن خود را به توپ منتقل کنید. [14]
این یک تمرین خوب برای استفاده در جهت بهبود چرخش باسن و تغییر وزن در هنگام ایجاد تأخیر در نوسان است.
شما توپ را دقیقاً در جایی که قصد دارید هدف قرار دهید قرار نمی دهید ، اما درک می کنید که چگونه لگن شما باید حرکت کند تا وزن خود را تغییر دهد.
سعی کنید در حالی که در دامنه رانندگی گرم می شوید ، چند بار تغییر وزن دهید.
تصویری با عنوان ایجاد تأخیر در چرخش گلف خود مرحله 15
برای بهبود تأخیر و پیگیری خود از یک تاب کوتاه گلف استفاده کنید. موضع عادی داشته باشید و چماق خود را بگیرید. رو به روی توپ گلف روی زمین بایستید و حرکت عقب خود را مانند حالت عادی شروع کنید
وزن خود را روی گوی های پا نگه دارید. اگر بیش از حد وزن روی پاشنه ها یا انگشتان پا بگذارید ، نوسان نامتعادل و در نتیجه ضعیفی خواهید داشت. تعادل خود را در طول نوسان حفظ کنید و وزن خود را روی گوی های پا نگه دارید ، که محکم ترین ضربه به توپ را تضمین می کند. [4]
روش
چرخش خود را کامل کنید
یک چسب کوچک به چوب نگه دارید. عضلات کشیده در دست و بازو می توانند سرعت چرخش شما را کاهش دهند. دست و بازوهای خود را شل کنید تا از این خطای رایج جلوگیری کنید. از یک مقیاس قابل تنظیم استفاده کنید ، 1 کمترین چسب ممکن است در باشگاه خود داشته باشید ، و 10 محکم ترین چسب ممکن است داشته باشید. هدف گرفتن چربی 4 یا 5 باشید تا میزان کنترل مناسبی را برای شما فراهم کند. [5]
درباره این سایت