WARMING UP - کشش - LIMBERING UP
صرف نظر از اینکه می دوید یا تناسب اندام تکمیلی دارید
آموزش ، می خواهید در خانه تمرین کنید یا در یک تورنمنت هستید - این قانون
ویوا بت
همیشه اعمال می شود! مهم است که بدن خود را برای
فشار قریب الوقوع در پایان روز مدرسه یا پس از استراحت ترمیمی ،
ماهیچه های شما هنوز نسبتاً سرد و سفت هستند و تنفس شما هنوز آرام است
در "حالت عادی" به تدریج همه چیز برای آموزش آماده می شود و
بازی پس از شروع کار ، "موتور شما گرم خواهد شد" و شما
می تواند هدفمند و به راحتی انجام دهد.
چگونه می توان یک تنیس فورهند را زد
انتخاب باشگاه های مناسب
دفاع در تکواندو چگونه می باشد؟
آموزش ,، ,پس ,up ,آرام ,حالت ,پس از ,شما هنوز ,می شود ,عادی به ,در حالت
درباره این سایت